Seit mehr als 10 Jahren begleiten wir Sie erfolgreich mit unserem umfangreichen und aktuellen Kursangebot. Unsere Kurse reichen von Gymnastikübungen über die Geburtsvorbereitung bis hin zu Kursen nach der Geburt, die Müttern und Vätern eine hilfreiche Unterstützung geben und auf das Eltern Dasein vorbereiten.
Seit April diesen Jahres, hat unsere Elternschule einen neuen Namen.
Ab sofort heißt sie „BerglandBalance-Zentrum für Gesundheit und Wohlbefinden“
Wir möchten Ihnen neben unseren bestehenden Kursen, auch Angebote im Fitnessbereich anbieten.
Julia Rosemann
Leitung BerglandBalance – Zentrum für Gesundheit und Wohlbefinden
elternschule@meine-berglandklinik-luedenscheid.de
Erreichbarkeit
Dienstag und Donnerstag
Von 08:00 bis 12:00 Uhr
An diesem Infoabend beantworten wir Ihnen gerne sämtliche Fragen rund um die Elternschule. Sie werden sich mit der Atmosphäre im Kreißsaal, Kinderzimmer und der Wöchnerinnen-Station vertraut machen können. Eine ausführliche Information über den Geburtsablauf und eventueller Besonderheiten ist Thema dieser Veranstaltung. Der anschließende Rundgang lädt dazu ein Kreißsaal, Säuglingszimmer und Wochenstation kennen zu lernen. Eine Anmeldung ist zur Zeit erforderlich!
Du bist schwanger, möchtest etwas für dich tun und deinen Körper bestens auf das
bevorstehende Ereignis vorbereiten! Dann bist du hier genau richtig.
Dein Körper wird nicht nur hormonell umgestellt, sondern auch dein ganzes Dasein wird verändert und neben der Flut an Emotionen, Informationen und vieles mehr wirst du ganz schön herausgefordert..
Ich finde, dass Du als werdende Mama einen Raum verdienst, in dem es nur um Dich geht!
Du erlebst sowohl dynamische Yoga-Sequenzen als auch kräftigende und dehnende Asanas.
Dein Energielevel wird gesteigert und Deine Beweglichkeit gefördert. Atemübungen und
liebevolle Entspannungsphasen bringen Dich in tiefen Kontakt mit Deinem Baby.
Eine Geburt ist ein wundervolles Ereignis. Trotzdem haben viele Schwangere Angst vor den Wehen, Komplikationen oder Hilflosigkeit. Deshalb ist die Frage, wie bereite ich mich optimal vor. Ein Geburtsvorbereitungskurs stärkt das Körpergefühl. Wenn Sie wissen was auf Sie zukommt, können Sie sich mental und körperlich besser auf die Geburt einstellen. Neben der richtigen und zugleich wichtigen Atemtechnik erlernen Sie Übungen zur Entspannung oder Stärkung und werden auf die Zeit danach vorbereitet.
Eine Geburt ist ein wundervolles Ereignis. Trotzdem haben viele Schwangere Angst vor den Wehen, Komplikationen oder Hilflosigkeit. Deshalb ist die Frage, wie bereite ich mich optimal vor. Ein Geburtsvorbereitungskurs stärkt das Körpergefühl. Wenn Sie wissen was auf Sie zukommt, können Sie sich mental und körperlich besser auf die Geburt einstellen. Neben der richtigen und zugleich wichtigen Atemtechnik erlernen Sie Übungen zur Entspannung oder Stärkung und werden auf die Zeit danach vorbereitet.
In diesem 90 minütigen Online Seminar für werdende Eltern erfahren Sie alles zu den Themen Mutterschutz und Elternzeit!
Eine spannende Zeit beginnt voller Vorfreude und Erwartungen, Gedanken und Fragen. Aber auch mit einer Menge Formalitäten und Papierkram. Wann genau beginnt der Mutterschutz und wie lange dauert er? Wann und wo stelle ich die richtigen Anträge?
Welche Varianten der Elternzeit und des Elterngeldes gibt es?
Die Elternzeit endet! Und was kommt jetzt? Das Online-Seminar für den perfekten Wiedereinstieg nach der Elternzeit
Die BEK informiert Sie über Ihre Ansprüche nach der Elternzeit, wann und wo Sie die richtigen Anträge für den Bezug von Kinderkrankengeld oder einer Haushaltshilfe stellen und wie Sie Ihre persönliche Work-Life-Balance halten! www.barmer.de/a006673 A
Qigong ist eine Atem-und Bewegungstechnik die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördert.Es wirkt prophylaktisch, lindert Beschwerden und unterstützt Therapie und Rehabilitation. Qigong wirkt ganzheitlich, also nicht nur auf den Körper sondern auch auf die Psyche. Stimmungsschwankungen werden ausgeglichen und Entspannung gefördert. Durch ruhiges Atmen und sanfte Dehnübungen erlangen Sie Beweglichkeit und Kraft. Die Achtsamkeit wird geschult und dadurch Stress abgebaut.Die Abwehrkräfte werden gestärkt, die Hormonproduktion wird angeregt, Geist und Gefühle kommen in Harmonie.
Dieser Kurs ist zertifiziert und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Probetraining jederzeit möglich.
Die Schwangerschaft ist eine sehr intensive Zeit, in der es wichtig ist die innere Harmonie herzustellen sowie positive und frische Energie zu erlangen. Die innere sowie äußere Haltung werden gestärkt, was sich positiv auf die Verfassung und somit nachweislich erleichternd auf die Geburt auswirkt. Gezielte Übungen aus dem Qigong helfen Schmerzen zu reduzieren, die Wirbelsäule zu entlasten, in den ersten Trimester der Übelkeit entgegen zu wirken, Ängste und psychischen Stress abzubauen. Es werden Übungen erlernt die bei regelmäßigem praktizieren selbstständig durchgeführt werden können.
Jede Frau hat Anspruch auf Hebammenhilfe vor und nach der Entbindung. Ihre Hebamme kommt in den ersten acht Wochen nach der Geburt zu Ihnen nach Hause. Dabei berät sie Sie in allen Fragen, kontrolliert die Entwicklung Ihres Kindes und überwacht Ihre Gesundheit. Treten Sie in Kontakt mit einer Hebamme spätestens nach der Entbindung.
Die Rückbildungsgymnastik ist nach dem Wochenbett ein Schritt für jede Frau ihre beanspruchten Muskelpartien zu kräftigen. In der Schwangerschaft lockert sich das Gewebe hormonell bedingt auf. Daher ist die Rückbildungsgymnastik für alle Frauen sinnvoll, auch nach einem Kaiserschnitt. Rückbildungsgymnastik dient der Frauengesundheit um jetzt für später Inkontinenzprobleme und Senkungsbeschwerden vorzubeugen.
Für alle Frauen ist dieser Kurs gedacht, die mit Yoga anfangen möchten. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Basis unseres Körpers: „Der Beckenboden“, ist dieser stark und dennoch gelöst, bist du geerdet und zentriert. Entspanntes, meditatives Beckenbodenyoga kann uns zu unserer inneren Mitte zurückführen. Du suchst einen Raum, in dem du lernst für dich zu sorgen, möchtest zur Ruhe und bei dir ankommen.
Yoga für Anfänger bietet Dir diesen Raum, indem du mental & gesundheitlich unterstützt wirst.
Es wird gezielt auf deine momentanen Bedürfnisse eingegangen.
Zu den kräftigenden Übungen, die dir helfen deine „Frau“ zu stehen, biete ich dir
Atemübungen, um tief durchzuatmen, Entspannung, um loszulassen und Meditation um
deinen Geist zu ordnen.
Hautkontakt allein ist schon wunderbar für das Baby und eine liebevolle Babymassage gibt nicht nur Geborgenheit. Mit gezielten Handgriffen kann man die Körperfunktionen eines Kindes positiv unterstützen. Durch die Massagen kommt neben dem Wohlgefühl für das Baby auch die Stärkung von Muskeln, Kreislauf und überhaupt seines gesamten Organismus hinzu. Eltern werden sicherer im Umgang mit ihrem Baby.
Ein kostenloses Angebot für Eltern mit Kindern bis 12 Monate. Dies ist ein Bewegungsangebot für Eltern mit Kindern zum krabbeln, robben, rollen oder rutschen. Mit viel Musik, Liedern und Rhythmen und einem bunten Angebot von großen und kleinen Spiel- und Sportgeräten kann man sich auch vor dem Laufen lernen so richtig austoben und Spaß an Bewegung entdecken. Sing- und Fingerspiele gehören ebenso dazu, wie das Spielen mit Bällen, Reifen, Tüchern und vielem mehr.
Das Babyschwimmen findet samstags im Familienbad am Nattenberg statt, um berufstätigen Elternteilen die Teilnahme an dieser Eltern-Kind-Gruppe zu ermöglichen. In den Kursgebühren ist der Eintritt für einen Erwachsenen enthalten.
Mit Kindern finden wir uns leider ab und an auch in Situationen wieder, die man sich nicht wünscht.
Doch was macht man am besten, wenn das Baby fiebert? Wann gehe ich zum Arzt? Wie versorge ich Wunden? Wie reagiere ich bei meinem Kind im Notfall? Was sind die häufigsten Kinderkrankheiten und Notfälle?
In diesem Kindernotfallkurs erhältst du Antworten auf diese Fragen, und wir klären, wie ihr euren Haushalt kindersicher gestalten könnt.
Die Rückbildungsgymnastik ist nach dem Wochenbett ein Schritt für jede Frau ihre beanspruchten Muskelpartien zu kräftigen. In der Schwangerschaft lockert sich das Gewebe hormonell bedingt auf. Daher ist die Rückbildungsgymnastik für alle Frauen sinnvoll, auch nach einem Kaiserschnitt. Rückbildungsgymnastik dient der Frauengesundheit um jetzt für später Inkontinenzprobleme und Senkungsbeschwerden vorzubeugen.
